Ljudje s sezonsko čustveno motnjo trpijo od epizod depresije, ki sovpadajo s spremembo letnih časov, in sicer ne v preostalem delu leta ne poročajo občutke depresije. Zimska depresija trpijo ponavadi družbeno umaknjena, nezainteresiran svojih običajnih dejavnosti, imajo nizko raven energije in težave s koncentracijo. Spijo več in poročilo utrujenost čez dan. Kar 65 odstotkov SAD trpijo pravijo oni hungrier v zimskih mesecih, in tri četrtine poroča teže. Čeprav je težko za veliko od nas, da bi šli gor rezino toplega kruha ali tolažba skledo testenin, toliko kot sedem od 10 ljudi, ki trpijo zaradi SAD poročilo močnih in vztrajnih hrepenenja za tiste, razpoloženja povečanje ogljikovih hidratov [vir: zdravje. com]. Simptomi se pogosto začnejo v začetku jeseni in vrhom v december, januar in februar.
Poletje nastopom SAD, na drugi strani pa se včasih imenuje povratne SAD, ker so simptomi pogosto nasprotje bolj pogosti zimskem nastopom oblika motnje. Poletje depresija trpijo, so bolj verjetno, da bodo imeli vznemirjenost in anksioznost, povečan libido, težave s spanjem, izguba apetita in hujšanje. Ljudje s poletnim nastopom SAD našli njihovi simptomi se običajno pojavijo spomladi in vrhom med najdaljšimi mesecih poleti. Le okoli 10 odstotkov, SAD trpijo imajo poletno nastopom SAD [vir: Griffin].
Kako preprečiti Sezonsko Depresija
Za razliko ima mnoge druge oblike depresije sezonske depresije prepoznavne sprožilec, spremembo sezon. In če boste razumeli, kaj je povzročilo vaše sezonsko depresijo, boste morda lahko, da se pred simptomov pred sezonsko nastopom ali preden se poslabša.
Obstaja več dejavnikov, ki imajo pomembno vlogo pri nastanku depresije, in za sezonsko vrsto motnje, kjer živite, so tvoji hormoni in tvoji geni šteje tri velike vplivne.
Najprej si oglejmo vašem okolju. Sezonsko čustveno motnjo postane bolj pogosti dlje stran od ekvatorja živite. Na primer, da je redka bolezen, med ljudmi, ki živijo v tropih (znotraj 30 stopinj severno ali južno od ekvator
