10 Pravna sredstva, ki se popolnoma nič za zdravljenje Skupna Cold

e naravno, zeliščno sredstvo, ki ima že dolgo ga Indijanci uporabljajo, in danes je priljubljena med tistimi, ki raje naravne in alternativnih zdravil na over-the-counter antitusikov. Echinacea je zelišče, ki se pogosto jemlje kot tabletke ali pripravljene kot čaj v prizadevanju za zdravljenje in skrajša trajanje prehlada in okužbe zgornjih dihal.

Kljub svoji priljubljenosti, študije kažejo, da so njegove koristi vprašljiva . Po študiji, objavljeni v reviji Annals of Internal Medicine, kakor tudi raziskave, ki jih je nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino financira (NCCAM) ameriški slamnik ni bolj učinkovito kot placebo - ali sploh nič - pri preprečevanju prehladi [vire: Barrett, NCCAM]
5:. Cink

Cink je pomemben mineral v vaši prehrani, kot so železo in kalcij, in vaše telo se uporablja za vse, od vaše čute za okus, vonj in vizijo za ohranjanje svoje reproduktivno in vaš imunski sistem zdrav. Prav tako ima antioksidativne lastnosti, ki pomagajo, da vaše celice zdrave.

Nekateri ljudje sprejmejo cinka dodatke za zdravljenje prehlada, vendar trenutna raziskava o cinka kažejo, da v najboljšem primeru lahko le pomaga zmanjšati simptome vaš hladno za približno en dan. Študije so imeli mešane rezultate, tako da cink se ne šteje za dober način za zdravljenje prehlad
4:. Nosna Saline Namakanje

Kljub temu, da ne ozdravi vaše stanje, zamašen namakanje s fiziološko raztopino, lahko pomaga razbremeniti nekaj sinusni simptomi. Kljub temu, da je sredstvo, ki se še vedno ni priporočljivo. Zakaj? Ena od teorij je, da ko smo ga pretiravajte z nosno slanih namakanje smo povečali našo tveganje za nastanek okužb sinusov

Ena od študij, na primer z American College of alergije, astma, & opravili. Imunologija ugotovila, da ko redni uporabniki nosni namakanje ustavil izpiranje, njihova stopnja kronične okužbe sinusov padla za 62 odstotkov v naslednje leto [vir: Zerbe]. Nosni sluz je polna protibakterijsko, protivirusno in protiglivičnimi lastnostmi, ki so pomembne za nas ščiti pred okužbo - in ko smo uporabi salinične namakalnih izdelke redno, smo odplavila teh koristi
3: Vitamin C

Če vas ". re eno od mnogih ljudi, ki pospešijo vaš vnos vitamina C, ko se počutite hladno bliža, se izkaže, da ste zapravljaš svoj čas. Vitamin C ne zmanjša tveganje za nastanek prehlada, niti ne bo pomagalo zdravljenje prehlad. Obstajajo nasprotujoči raziskave o tem, ali je jemanje vitamina C ali ne, lahko skrajš