start dihanje. Ampak za to, možgani ima prebuditi telo iz globokega spanca. Signal, da je skok-start nastopilo je ponavadi glasen Smejati in /ali vzdih. To poslabšanje dihanja lahko pride do 30-krat na uro skozi noč. In vsakič, ko je oseba, ki na kratko zbudi, preden padejo nazaj v spanec. Predstavljajte si, kaj bi se počutili kot v dopoldanskem času, če ste se zbudili 200 ali večkrat tekom eno noč! A " hojo zombi " morda? Kaj pa, če se je to zgodilo vsak večer? To bi bila borba samo za opravljanje osnovnih vsakodnevnih nalog. Ne samo, da ljudje s spalno apnejo boju z konstantno utrujenost, vendar so tudi v večji nevarnosti za nezgode, visok krvni tlak, srčni infarkt, in druge zdravstvene pogoje. Včasih se apnea mogoče pozdraviti z izgubo telesne teže ali zmanjša za spanje na enem strani. Druge oblike zdravljenja vključujejo zobne naprave, kirurški poseg, ter posebno masko nosil ponoči vzdrževanje odprtih dihalnih poti. Če sumite, da imate spalno apnejo, bi bila izhodišče za to diagnozo bo obiskati clinic.If spanja, namesto enkrat na kratko segrejte zbujam ponoči, lahko na kratko zaspite podnevi, boste morda morali narkolepsije. Izvedite več o tej motnji na naslednji strani.
smrčanje in Sleep ApneaJust, ker je nekdo smrči, ne pomeni, da imajo spalno apnejo. Medtem ko je med 30 in 40 odstotkov odraslih smrčijo, le 1 odstotek od teh ljudi ima spalno apnejo. Torej, kako povedati razlike? To je težko za neizurjen oko videti spalno apnejo. Tudi medicinske sestre in zdravniki ne morejo vedeti, kdaj so opazovanje osebo z apnejo med spanjem.
Niso vsi ljudje z resno apnea spanja popolnoma nehal dihati, bodisi. Značilno je, čeprav, je zelo glasno smrčanje, Frktav in zasopel ali drugače borila za dihanje so znaki apnea spanja. Smrčanje brez apneje ni grožnja snorer zdravje, vendar je lahko zelo resen problem za posteljo kolega, ki je lahko spanca zaradi konstantne nočne buzz žago. Smrčanje je najbolj verjetno, da se zgodi, ko se spalnik leži z licem navzgor.
Preprost način za rešitev problema je, da šivanje žep na hrbtni posteljnine na snorer je. Pred spanjem, slip teniško žogico v žepu. Ta pavšalni bo nežno opomni osebo, da ostanejo sveže svoj hrbet, medtem ko spi. Obstajajo tudi pripomočki za usta in kirurških posegov, ki lahko lajšajo smrčanje
Za več informacij o tem, kako bi dobili dober spanec, glej:.
Kako spanja Works
Vzroki za nespečnost
Kako zaspite
