Če ste res žvečiti hrano 32-krat, preden jih pogoltnete?

o raziskovalci na Univerzi Purdue v West Lafayette, Indiana, prosil udeležence študijskih žvečiti mandlji 10, 25 ali 40-krat. Rezultat? Bolj udeleženci žvečiti mandlje, hitreje so hranila absorbira v svoje sisteme, ki vodi k boljšemu vzdrževanju energetskih ravneh. [Vir:. Cassady et al]

Žvečilni več lahko tudi jeste bolj počasi, in ta ima koristi vse svoje lastne. Po 2014 študijo, ki jo raziskovalci izvedli na Texas Christian University v Fort Worth, Texas, ko ljudje jedo počasneje, se potrošnik manj kalorij [vir:. Meena et al]. To je definitivno hrana za možgane, kot ste jedli lagodno kosilo. Tudi če tvoja mama ni izumil idejo, morda boste še vedno pokličete reči " zaslugi " - Ko ste končno končal žvečenje, ki je
.