Kako Vitamin B2 Works

How
vitaminom B2 Works
Pregled Vitamin B2 je všeč veliko znanstvenih odkritij, je vitamin B2 odkrili skoraj po naključju. V letih 1920 in 1930, nutricionisti so iskali za pospeševanje rasti dejavnik v hrani. Njihovo iskanje hraniti preobrat rumene snovi. Medtem, biokemiki, ki so bili zaposleni poskušajo rešiti skrivnosti presnove hranijo naleti rumeni encim. Rumene snovi v živilih in encimom, da so raziskovalci hranijo naleti so bili vsi riboflavin. V tem članku bomo izvedeli, zakaj je vitamin B2 ali riboflavin, pomembno in kako dobiti dovolj je v vaši prehrani. Tukaj je predogled.
Kaj je vitamin B2? vitamin B2 ali riboflavin, deluje skupaj z družino vitaminov B-kompleks, da oskrbujejo telo z energijo s presnovo ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Prav tako pomaga pri regeneraciji glutationa, encim, ki rids telo prostih radikalov.
Koristi vitamina B2Riboflavin morda lahko zmanjšali število migrenskih glavobolov oseba ima. Morda bi tudi pomagalo preprečiti sive mrene. Riboflavin je pomagal povečati raven železa za tiste, ki trpijo zaradi slabokrvnosti pomanjkanja železa.
Živilih, ki vsebujejo Vitamin B2Dairy proizvodov, kot so mleko, sir in jogurt, ki so odličen vir riboflavina. Nekateri meso in zelena listnata zelenjava sta bogata tudi ta hranila. " Obogatena " kruh in žita so bile riboflavin jim dodane.

Vitamin B2 DeficiencyHypersensitivity na svetlobo je lahko znak pomanjkanja riboflavin, ki povzroča, da koža postane mastna, luskasta in suha. Pomanjkanje riboflavina bi lahko prispevale k sive mrene, tako da tisti, ki so trpeli zaradi sive mrene v preteklosti morala razmisliti dodatek riboflavina.
Riboflavin je le eden od mnogih vitaminov, ki jih potrebujete za ohranjanje splošnega zdravja. Sledite spodnje povezave, če želite izvedeti več o teh bistvenih vitaminov.

Vitamin A ali retinol, igra ključno vlogo v viziji. Več o tem, kako Vitamin A Works.

A vitamin B1 ali tiamin, rezultati pomanjkljivost v Beriberi bolezni. Več o tem, kako Vitamin B1 deluje.

Vitamin B3 ali niacin, deluje kot koencim, pomagajo druge snovi pri pretvorbi hrane v energijo. Več o tem, kako Vitamin B3 deluje.

Vitamin B5 ali pantotenska kislina, je mogoče najti v vseh živih celicah in v vseh živilih. Spoznajo njen pomen za vaše prehrane v Kako Vitamin B5 deluje.

Vitamin B6 je dejansko tri snovi, piridoksin, piridoksamin in piridoksala, da je delo, da prebavi beljakovin in amino

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]