vitamina E Pomanjkanje
Kot smo jedli bolj predelanih živil količino vitamina E v naši prehrani še znižale. Na tej strani bomo vam pokaže tveganje ne dobi dovolj vitamina E.
Vitamin E Zahteve
RDA (priporočeni dnevni dodatek) za vitamin E 15 mg d-alfa-tokoferol za odrasle moške in ženske ( 1 mg d-alfa-tokoferol, je enako 1,5 IU, tako RDA je enako 22,5 ie). Označbe na živilih in dopolnjujejo običajno navesti količine vitamina E v miligramih namesto mednarodnih enotah.
Stranskih učinkih vitamina E pomanjkljivost
brez očitnih simptomov spremljajo pomanjkanje vitamina E, zaradi česar je težko odkriti. Rjavkasto pigmentacijo kože, imenovane starostne pege ali lipofuscina, lahko znak težavo, ampak samo krvni test, lahko potrdim, da je vsebnost vitamina E so prenizke.
Ko bolezni jeter, žolčnika, trebušne slinavke ali zmanjšujejo črevesno absorpcijo, lahko rahlim pomanjkanjem vitamina E za posledico. Dieta predelanih živil, ki je v maščobe zelo nizek lahko povzroči tudi pomanjkanje.
Pomanjkanje vitamina E se lahko pojavi pri novorojenčkih, še posebej tistih, ki prezgodaj rodil, zato ker se mama veliko vitamina E ne prenese na razvijajoči se zarodek do zadnjih tednih nosečnosti.
Pomanjkanje lahko povzroči hemolitično anemijo, stanje, v katerem so rdeče krvničke, tako krhka, da poči.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe.