Ko bi morali poklicati strokovnjaka? Preberite o izvedeti o osebnih trenerjev
5:. Razmislite Trainer
Ko je prenos ugasne na vaš avto, boste videli mehanik. Če ste bolni, morate obiskati zdravnika. Želite, da bi dobili v top formi? Uganili ste, da obiščete osebnega trenerja. To ni znak nevednosti ali šibkosti. To je priznanje, ki je najbolj dobro, ko gre za doseganje cilje glede kondicije.
Če ste predvsem tekač, lahko osebni trener naučil tehnike, trening z obremenitvijo, ki vam bo pomagal dvigniti kolena za bolj učinkovitih korakov. Če ste večinoma črpa železo, lahko vaš trener naučil vaj za vas prilagodljiv. On ali ona lahko tudi dragocene vpoglede o prehrani.
Stroški, povezani z najemom osebnega trenerja se lahko zelo razlikujejo, vendar imejte v mislih, da nekateri telovadnic zagotavlja storitve trenerjem v stroške svojega članstva. Če je cena še vedno ovira, razmisli nekaj denarja na stran in daje sami mesec vredno sej za tvoj rojstni dan. Ko vam zmanjka sej, lahko še naprej uporabljajo, kaj ste se naučili sami.
Ali vaja biti trdo delo? Dalje, kako narediti vaš vaja zabavno
4:. Izberite Dejavnosti ljubiš
Se spomniš, ko si bil majhen deček, ki uživajo svoj poletni oddih? Nisi se zbudiš v jutranji razmišljanja, moram priti v dobrem treningu danes. Namesto tega si mislil, da je čas, da gredo ven in igrati!
Če boste vajo le še eno naporno na vaš seznam opravkov, nekaj, kar moraš trpeti do imejte ljubezen ročaji pod nadzorom, ostati motivirani bo vedno navkreber bitko. Pick dejavnosti, ki jih uživajo, kot so redne iger obroče s fanti, in najti načine, da bi dolgočasno dejavnosti bolj zabavno. Naredite vaše treninge manj, kot dela in bolj kot igro, in boste bolj verjetno, da se držijo svojega fitnes načrta.
Ne bolečine, ne dobiček, kajne? . Meja s tem pravilom, poleg
3: Poslušajte svoje telo
Morda se sliši malo občutljiva-feely, ampak to je res -, da bo uspešen, zdrav športnik, boste morali poslušati vaše telo
". Občutek opekline " v mišicah med težka vaja,
