Nosite prave čevlje za dejavnost. Nosi napačno vrsto čevljev lahko povzroči dolg seznam problemov, vključno kolena tendinitis, kronične bolečine stopala, pete ostrog in stresnega zloma. Izbira prave čevlje, je še posebej pomembno, ko gre za fitnes obutve. Različne šport in vaje imajo edinstvene ponavljajoče se gibe, ki zahtevajo posebno podporo in oblazinjenje. Saj ne bi igral košarko v paru petah. Prav tako se ne zanašajte na to staro par superge če boš plezanje ali pohodništvo. Porabiti dodatnega denarja za nakup čevljev, ki so specifični za dejavnost delaš. Investicija vam in noge lahko prihrani veliko bolečine.
Zamenjajte obrabljene čevlje. To je težko odreči tiste stare najljubše čevlje, vendar pogosto nosimo čevlje dolgo potem, ko so izgubili svojo sposobnost za podporo in blažilo nogo. Imejte v mislih, da je videti lahko vara: Par čevljev lahko kažejo nekaj znakov obrabe-and-tear, vendar ne več absorbirajo šok Bombardovanje pločnik. Namesto tega, bodite pozorni na svoje telo. Če vaše noge se ubijem, kolena bolečine, ali boki poškodoval po porabi časa na nogah, vaši čevlji morda ne bodo več opravljali svoje delo.
Enostavno domača sredstva iz kuhinje lahko pomaga za lajšanje bolečine stopala. Hranite obravnavi, če želite izvedeti več o naravnih zdravil za boleče noge
Obiščite te povezave, če želite izvedeti več o domačih pravnih sredstev za stopala bolezni.
