Kako Ease kolena Pain

bi se izognili pretreniranosti, vendar pa ni res pravilna ali preprečiti težave - v resnici, lahko vam lažen občutek varnosti in lahko zavede, da si manj previden kot bi morali biti.

Če boste to storili uporabite OTC naramnicami kolena, odločite za enodelne neoprena ali elastičnih naramnic namesto elastičnih obloge, zaradi česar je težko izvajati pritisk enakomerno do kolen. Toda ne pozabite, da če vaš koleno boli dovolj, da se opre, morate obiskati svojega zdravnika

Izogibajte ". Knee-bankrot " dejavnosti. Deep loki kolena in squats lahko počutijo kot veliki fitnes ojačevalci, ampak oni so preveč težko na kolenih. Torej je kleče, še posebej na trdih površinah

Če boste dvigovali uteži, nikoli popolnoma upognite kolena, ne ". Lock " kolena, ko ste v stoječem položaju, in obdržati količino teže lahko zastavite kolena dvignite na minimum.

Če ste vrtnarjenje, pranje tla, ali pa delaš neko drugo dejavnost, ki zahteva kleče, uporabite peno kleče blazini ali ščitniki za kolena in dajejo kolena pogoste počitke.

Preberite več domačih pravnih sredstev za boj bolečine v kolenu na naslednji strani.
Za več informacij o bolečinah kolena in kako boj se, poskusite naslednje povezave:

Če želite videti vse naše domača pravna sredstva, in pogoji, ki jih obravnavajo, pojdite na našo glavno stran Domov revizijah

Vrat je še občutljiv del telesa. . Spoznajte Domov revizijah za Neck Pain tukaj.

Kot bolečine kolena, telesna dejavnost lahko povzroči tudi golenice opornice. Preberite več o notranjih revizijah za Shin opornice.

Če je hoja ali tek vam bolečine, preverite Domov revizijah za Foot Pain.

Tisti, ki imajo bolečine v mišicah je treba seznaniti z Domov revizijah za bolečine v mišicah.

Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe.
Več domače sredstvo Obdelave

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]