Brskanje članek Think vaše življenje stresno? Poglej, če imaš prav Think vaše življenje stresno? Oglejte Če imaš prav
Ta test, ki temelji na delu z duševnim zdravjem strokovnjakov Thomas H. Holmes in Richard H. Rahe, ki vam pomaga ugotoviti vire in količino stresa naletite v vašem življenju. V nadaljevanju je seznam stresnih indukcijo dogodkov, v vrstnem redu njihove enote spremeni življenje (LCU), od visokih na nizke. Upoštevajte vse elemente, ki se nanašajo na dogodke, ki ste jih doživeli v zadnjem letu in dodajte svoj LCUs. Potem si oglejte, kaj lahko storite o vašem raven stresa. Življenje EventLCU1. Smrt spouse1002. Divorce733. Zakonski Separation654. Jail Term635. Smrt ožjega družinskega member636. Osebne poškodbe ali illness537. Marriage508. Odpustili iz work479. Sprava z spouse4510. Retirement4511. Sprememba zdravje družine member4412. Pregnancy4013. Spolna difficulties3914. Dodajanje družinskega member3915. Večjih poslovnih readjustment3916. Glavna sprememba v finančnem state3817. Smrt bližnjega friend3718. Sprememba na drugo linijo work3619. Sprememba pogostosti argumentov s spouse3520. Hipoteka za posojilo ali večji nakup nad $ 15,0003121. Omejevanje dostopa na hipoteko ali loan3022. Glavna sprememba v odgovornosti na work2923. Otroci odhodu home2924. Težave z v-laws2925. Izjemna osebno achievement2826. Zakonec začne ali preneha work2627. Zagon ali konča school2628. Spremenite v živi conditions2529. Revizija osebnih navad (obleka, manire, združenja) 2430. Težave z boss2331. Sprememba v delovnih urah, conditions2032. Sprememba residence2033. Sprememba school2034. Spremenite v rekreativnem activities1935. Sprememba v cerkvenem activities1936. Spremenite v socialnem activities1837. Hipoteka ali posojilo pod $ 15,0001738. Sprememba v spanje habits1639. Sprememba v številu družinskih gatherings1540. Sprememba prehranjevanja habits1541. Vacation1342. Christmas1243. Manjše kršitve law11
Če je vaš Skupno je 0-150: Čestitamo! Trenutno je vaša raven stresa je nizka. Vaša priložnost, bolezni ali nesreče, povezane z vašim stresom, v dveh letih je nizka. Vsaka sprememba lahko povzroči stres, celo zabavno dejavnosti, kot so počitnice ali novih oblik rekreacije. Želite videti, kaj storiti, da obdržite svoj stres nizke? Spoznajo metode za spopadanje s stresom
Če je vaš Skupno je 150-300. Pazite nase sedaj. Imate mejno velik stres. Vaše možnost nesreče ali bo
[1] 