Brskanje članek Finding Serenity v vašem življenju iskanju Serenity v vašem življenju
V primeru tragedije, so nekateri uspeli Odklonijo nazaj in celo, da je vedro o tem vse.
Vse od zatekanja k družini telovaditi iskanju prenovljene namen je naredil trik. Za druge, ki uporabljajo eno besedo mantro, da se jih je upped verjetnost najti mir v obraz nesreče
V zadnjem desetletju, ". Um-telo medicina " je pridobil veliko legitimnost v znanosti in medicine na način, da ne bi zamislili. Popolnoma nova krilo raziskovanju se osredotoča na testiranje učinkovitosti starodavnih pravnih sredstev. Zelišči počasi navzdol, sprostitvenih kroglice, bakrene zapestnice in druge odami tišino, ki živijo v mislih in igrati ven na telesu
Richard Davidson, profesor psihologije in psihiatrije na Univerzi Wisconsin v Madisonu, ve veliko o teh kemikalij in njihovih učinkih. Strokovnjak na povezavi med možgani-wave dejavnosti in človeških čustev, on vodi eden od petih nacionalnih raziskovalnih centrov za proučevanje interakcij uma /telesa. Dr. Davidson in njegova ekipa so študira kako valovanje dejavnost nanaša na čustveno slogu in s stresom povezane bolezni. Raziskovalci so odkrili različne možganske valove - alfa, beta, delta in theta - ki se nanašajo na specifično duševno dejavnost. Pogostost, obseg in gostota teh možganskih valov so merljivi.
dr. Davidson je ugotovila, da se zdi pozitivna čustva, kot so mir uma in mirnost, odvisna od natančnega vzburjenja možganskih kemikalij vzdolž mreže nevronskih vezij. Testi EEG kažejo, da ima večina ljudi, več električne aktivacije v enem čelnega režnja kot v drugi. Njegova ekipa je odkrila, da lahko ljudje z hiperaktivacijo v levem čelnem režnju bolj optimistični, manj dovzetni za motnje razpoloženja, in še več stresa prožno. To omrežje, Davidson je dejal, povezuje obe polobli za čelnega korteksa z amigdala in hipokampus, a-čili v obliki regiji globoko v možganih. Za tiste od nas, ni nujno, da je blagoslovil z hiperaktivacijo v levo (ali raje desno) čelnega režnja, še vedno obstaja upanje za iskanje miru in morda živijo dlje in srečnejši, kljub Juriš.
Če želite pregnati stres zahteva dobili na svoje korenine, izgovarja Allen Elkin, PhD, direktor obvladovanje stresa in Counseling Center v New Yorku in avtor obvladovanje stresa za telebane, čeprav je očitno več kot ena pot do nirvane.
Alice DOMAR, PhD, direktor zdravja žensk na De
[1] 