5 Delicious 300 kalorij Sladice
sladico. To je najboljši del obroka, kajne? Ustih vode v pričakovanju. Bo čokoladno torto, svilnato gladko sladoled ali dekadentni pecivo? Previdni, čeprav - pozivam, da izpolnjujejo sladek zob lahko povzroči tudi, da se širi pasu
To je lažje kot si mislite, da sladico v 300-kalorij (ali nižjo) območju.. Če je sladkor ste po poiščite recepte uporabo sadja kot glavno sestavino. Sadje vsebuje veliko naravnega sladkorja. Izogibajte sladice s tono dodanega sladkorja - kot beli sladkor ali visoko fruktozni koruzni sirup. Drug način za zmanjšanje kalorij je z gledanjem velikost porcije. Majhne porcije enako majhno število kalorij. Tudi, če je vaš recept zahteva za maslo ali polnomastnega mleka, eksperiment z zmanjšano vsebnost mlečnih maščob in margarine zmanjšati celo več kalorij.
Hranite obravnavi, da odkrijete pet naših najljubših 300 kalorij ali manj sladic.
5: Kremna Pečen Maple Krema
Ta gladek, svilene krema vsebuje manj kot 200 kalorij na obrok, ki ga namesto tega uporabljajo nemastno mleko od celote. Javorjev sirup dodaja naravno sladkost. Naslednji recept naredi tri porcije.
Razdelimo štiri čajne žličke naravnega javorjevega sirupa med tremi jajčno skodelice. V srednje veliki skledi nežno kombinirati:
Razdelite mešanico med tri skodelice.
Vpis skodelice v pekač z nizkimi straneh, in dodamo eno palčni vrele vode k navedeni ponvi. Pečemo celotno stvar za 35 do 40 minut pri 325 stopinjah F (165 ° C) - to je storil, ko je nož vstavi v centru pride ven čist. Cool skodelice na rešetki. Postrezite toplo ali pustite popolnoma ohladi, nato hlad v hladilniku.
Za dodatno okus brez številnih dodanih kalorij, poskusite muh na custards s suho ali pečen jabolčni rezino. To je odlična jesenska poslastica
4:. Sweet 'n Salty Karmel Popcorn
vstopa v na 250 kalorij na obrok, karamelna pokovka je okusna kompromis med slanimi in sladkimi. Kot dodatno korist, pokovka je celih zrn - kar pomeni, da boste počutili bolj polni in zadovoljni. Ta recept naredi 12 obrokov, tako da bi bila ena porcija je približno 1 1/2 skodelice.
Segreti pečico na 200 stopinj F (95 stopinj C). Pop 1/2 skodelice kokice jedrca iz zraka Popper (da bi se izognili uporabi maščobno olje). . Medtem ko je ko
[1] 