V srednje veliki ponvi zmešajte:
Kuhamo na srednje močnem ognju, med nenehnim mešanjem, za dve do tri minute. Vmešajte žličko sode bikarbone. Mešanica bo postala gladka.
Rosenje enakomerno pokovko v pekače in ji dati malo mešamo, da prekrijete vse kose. Pečemo eno uro, med mešanjem kokice vsakih 15 minut ali tako. Za zmanjšanje maščob in holesterola iz vaših receptih, poskusite zamenjavi dveh beljakov za vsako celo jajce. Nihče ne bo nikoli ugibati, da je ta bogat in kremast krema banana led vsebuje samo eno sestavino. Ne mlekarna, brez dodanega sladkorja, brez umetnih sladil. Vse kar potrebujete so banane, zamrzovalnik in mešalnik. A-srednje velika banana vsebuje le okoli 110 kalorij, tako da lahko uporabite več kot eno, in še vedno prihajajo v manj kot 300 kalorij. Kot doda bonus, banane vam z vitamini in vlakninami. olupimo svoje zrele banane in zamrznejo, dokler niste pripravljeni, da jih uporabljajo. Potem, preprosto vrgel trdne banane v mešalcu ali hrano procesor. Banane se bo spremenila v kremni zamrznjene sladice z doslednostjo mehko služijo sladoled. Če imate raje bolj tradicionalne " trdo " sladoled, preprosto rečeno mešanico mešano banan v zamrzovalnik za nekaj ur. Boste mogli uporabljati svoj sladoled zajemalka za postrežbo. Če želite povečati okus malo, poskusite dodati malo medu ali celo zelo majhno količino arašidovega masla. Samo imejte število kalorij v mislih, ko dodajanjem sestavin Pri peki, lahko naredite veliko receptov manj kalorij z izdelavo preprostih substitucij. Applesauce omogoča odlično zamenjavo za olje ali jajc. Poleg zmanjševanja maščob, je applesauce naredi torto precej vlažen, kot tudi V naslednji torta recept uporablja čežano namesto nafto in jajca -., Zaradi česar je tudi torto veganstvo. Nikoli ne boste zamudili dodatne maščobe! Ta vlažna čokoladno torto pride na pod 200 kalorij rezino in naredi 10 obrokov. Segreti vašo pečico na 325 stopinj F (165 stopinj C). V veliki skledi zmešajte:
Ali ste vedeli?
3: Amazing Banana "Ice Cream"
2:. Vegan Chocolate čežano torta
