Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> Dejstva hrane fun >> druga >>

10 domačimi in zdravo solato Dressings

tiste, če bo. Poleg tega, da je antioksidant dodatek in dober vir vitamina E. Torej, malo olje grozdnih pečk v oblačenju, v kombinaciji s temi drugimi svežih, zdravih sestavin je dobra uporaba vaših kalorij in maščob gramov
7.: Ginger Ponzu Sauce

Ob korak nazaj od tradicionalnega, imamo ingver ponzu preliv. Kaj je ponzu, boste vprašali? To je enostaven za make-temelji citrus omaka, navadno združuje sojino omako in kisline, kot so limone ali limetinega soka in kisa. Nato pa dodate ekstra okus, ki temelji na vaše osebne preference; sestavine, kot zavoljo, sadni sok in ingver gredo dobro v ponzu omaki

Ginger ponzu uporablja osnovno ponzu recept in nato dodaja. - dobro, uganili ste - ingver! Za ingver, ga zdrobite v česen tiska ali pa samo zmeljite malo. Če ste res gledal natrija, lahko celo izbirate z malo natrija ali svetlo sojino omako. Ne glede na to, končni rezultat je odlična mešanica pikanten in tart, sladko in slano

Sestavine:.

  • 1/4 skodelice sojine omake
  • 1/4 skodelice limoninega soka
  • 1 žlica zdrobljeni, olupljena, sveži ingver

    Zmešamo in že ste pripravljeni za odhod.

    To jutranje osvoji trojno krono, ker je je enostavna, okusna in vsestranski. Deluje tudi na azijske solate, in se lahko uporablja tudi kot marinada ali namakanjem omako
    6:. Balzamičnim Herb vinaigrette

    Ne seznam bi bil popoln brez vsaj ene vinaigrette receptu, in to balsamic- zeliščni preliv daje to dodaten kanček okusa

    Sestavine:.

  • 4 stroki mletega česna
  • 3 žlice balzamičnega kisa
  • 1 žlička posušene origano listov ali 1 žlička mletega svežega origana
  • 1 žlička posušene timijan listov ali 1 žlička mletega svežega timijana
  • 1 žlička gorčice
  • 1 žlička črnega popra

    razžvrkljamo vse skupaj, in ste končali.

    Ta preliv, poleg tega, da je neverjetno enostavno narediti, je flavorful in zdrava. Balzamični kis, znižanje, ki prihaja iz grozdja, je nizkokalorična tekočina A; žlico ima le okoli 14 kalorij. Poleg tega, da je nizko vsebnost natrija in maščob, zato je odlično izhodišče za zdrav solatni preliv.

    Vrnil bogate solatni prelivi, da toliko ljudi radi, tukaj je recept, da ne bo dal svojemu zdravniku palpitacije

    Sestavine:.

  • 1/2 skodelice navaden, brez maščobe jogurt
  • 1/4 skodelice z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane
  • 1/4 skodelice zamrznjenega koncentrata jabolčnega soka,

    Page [1] [2] [3] [4] [5]