Zmešamo vse v majhno posodo, in imate kremasto domač preliv z delčku maščob in vse od okusa ste jo našli v restavracijah. Če ste purist in malo maščob kislo smetano je še vedno preveč za vas, lahko vedno iti za nemastni.
Jesti zdravo ne pomeni nizkokalorično, pretirano predelani , over-ohranjena " dietna hrana. " Pogosto višje kalorij, naravne sestavine so bolj hranilna in polnjenje. V tem receptu, vam ne bo treba žrtvovati za zdravje in okus
Sestavine:.
seme
Združite vse razen olje grozdnih pečk v skledo in jo stepemo do mešano . Počasi dodamo olje, lije enakomeren tok v medtem ko stepemo, dokler se preliv zgosti.
Ta preliv je odličen primer polnega okusa, zdrav recept, narejen iz svežih, naravnih sestavin. Smo že touted utemeljenost oljem grozdnih pešk, kot tudi koristi " dober maščobe " in ta recept je vse. In bi Emeril usmerjati vam narobe? Ne, v resnici, bi mu priporočamo, da uporabljate ta preliv na NICOISE solato
Gremo južno od meje za naš naslednji recept. - Fiesta dressing. To gre čudovito na motovilcu ali taco solato
Sestavine:.
Zdaj tukaj je rafiniran del - vse skupaj premešamo
Opomba:!. zmanjšati kalorij več, lahko vedno korak navzdol do jogurt z manj maščobe
Solate ne imeti solata ali druge veggies. Sadna solata je odlična domača jed, je še bolje z našo okusno medenim prelivom. Maline, melone sadna solata bi šel še posebej dobro s tem
Sestavine:.
Mešamo, dokler je to meša lepo
Vrednost jogurt je dobro znano. - to je odličen vir beljakovin in kalcija, nabito poln vitaminov in nam daje " dober " bakterije, ki jih na
