10 Ways kuhati Sweet Potato
V Združenih državah Amerike so sladki krompir običajno povezana z zahvalni dan, čeprav je v teh dneh jih lahko kupite leto -round v trgovinah. Oni niso le okusna, oni so tudi eden izmed najbolj zdravih živil, ki jih lahko dodate v vašo prehrano. Njihovo prehranjevanje je verjel, da pomaga v bojih proti bolezni srca in raka. Oni kalorij dokaj nizka, srednje veliko izbiro, ki vsebuje okoli 105. Te temeljne veggies so tudi brez maščob, tako da si lahko privošči brez strahu, tako dolgo, kot ste jih pripravili v nizko-cal metodo. Bomo pokrivajo 10 okusne načine za kuhanje sladki krompir, nekateri malo lažji od drugih
10:. Pečen
Sladki krompir, kot je najljubši Idaho krompirja, se lahko peče v pečici z malo ali brez potreben čas prep. Obstaja nekaj načinov jih lahko uporabite, ko pečenja. Tako zahtevajo temperaturo 450 stopinj Fahrenheita in približno 30 do 45 minut v pečici, odvisno od velikosti krompirja. Za najpreprostejši - in zdrava - enostavno čiščenje krompir očistite in jih neposredno v pečici na srednji stojalo. Koža bo pripravila okusno svetlobe krč kot sladkih kuharji krompirja.
Če želite, da si privoščite, plašč veggie v malo masla in potresemo s cimetom in sladkorjem nad njim. Potem, zaviti krompir v folijo, da imajo v sokovih in mehčanje kože. Kuhana cut odpreti in dodajte karkoli začimbnih vam je ljubše. Sol in paprika so dobri stanja na sladko zunanjostjo
9: gratiniran
Francoska beseda gratiniran dobesedno pomeni " z požganih nastrga iz ponve, ". čeprav je v praksi to pomeni, da se vrh živilo z drobtinami in sirom. Sladki krompir, gratiniran je okusna in preprosta za narediti; Ta recept je lažja alternativa tradicionalnih receptih, ki zahtevajo polnomastnega mleka ali težka smetane, čeprav bi si zagotovo jih uporabite namesto juho v posodo. In da bi prep delo na sebi nekoliko lažje, odrekajo lupljenje krompirja. Kože so popolnoma užitni in vsebuje veliko hranilnih snovi; plus, lopat dodamo malo vizualno obresti. ! Po kratkem času v pečici, to Mjehurast, Gnjecav jed je pripravljena za žličko in jedel gor
8: francoščina-ocvrt
Obstajata tudi dva načina, lahko greš, ko french cvrtje vaš sladki krompir. Če ste poskušali obdržati svetloba, po rezanju svoj krompir na rezine, ki jih širijo na pekač in premažemo z olivnim oljem. Lahko dodamo sol in poper in začimbe stvari z nekaj Cajun začimbe. Pečemo krompirček na 450 st
[1] 