7:. Črna Bean enchiladas
Ali Žudnja za verodostojno enchiladas Mexican-style? Namesto da bi jih napolnite z razrezane piščanca ali govedino, poskusite enchiladas polna črnega fižola, rumene riž in začinjene paprike za zdravo alternativo. Tesno zvijemo tortilje, vlijemo velikodušno pomagali pikantno enchilada omako čez celotno posodo in jih pop v pečici. Boste vedeli, da ste naredili s sirom na vrhu porjavi in Mjehurast. Dodaj tortilja čips za okusno mehiško-zgleduje obrok
6:. Črna Bean Soup
Ta črna fižolova juha, ki s krompirjem, sladko čebulo in - uganili ste - črnega fižola, je yummy , hitro jed za pripravo, in to je zdravo, preveč. Začiniti to visoko fiber juha s kumino, jalapeno paprike, origano in timijan posušenih listov in pustite, da vam počasi štedilnik pa umazano delo. Pustite kuhinjo za nekaj ur, in ko je aroma začimb in zelenjave zapolnjuje vašega doma, boste vedeli, da je čas, da bi jedli! Vendar, preden boste dosegli za juho zajemalko, stisnite svežega limetinega soka nad posodo za dodano punch okusa.
Črni fižol tostadas so hitro in enostavno narediti, in jih bomo z lahkoto krme majhno množico, ne da bi poškodovali banke. Stvari tople tostadas s pire črnega fižola, solate, paradižnika, čebule in vse druge prelive, ki jih želite vključiti. Lahko dodamo kislo smetano, sesekljane avokado ali celo jalapeno paprike. Kombinacije sestavina za tostadas so neomejene in recepti se lahko revidira, da bi velik obrok, ki ga lahko služil za zajtrk, kosilo ali večerjo. Ena stvar je gotova, čeprav: črni fižol, so obvezna
Chili je topla, Okusen obrok, in to je še posebej prijetno na mrzel dan!. Odreče počasno štedilnikom in se krepko chili s črnimi fižol hitro v ponvi, namesto. Začinjeno mleto govedino, čebulo in sesekljan papriko lahko zveni kot bistvene lastnosti veliki chili recept, vendar je dodal, pločevinko črnega fižola in eno samo sladko sestavino - cimet - bi to chili jed izstopajo od vseh ostalih Ta črni fižol salsa Recept je bogata z vlakninami in beljakovinami, in je okusna, preveč. Ta jed vključuje vse tradicionalne salse je znanih sestavin, vključno sesekljan paradižnik, zeleno čebulo in svežim koriandrom. Samo dodajte eno samo pločevinko črnega fižola in skodelico zamrznjeni, odmrznjeni koruze, da bi to zdrava jed vreden vaš naslednji mehiški fešta. Če im
