Če želite hranljivo solato lahko služi kot ENTR é e, Spicy Orzo in Črna Bean solata napolni račun . V teh dneh, ko se bo le topla solata početi, ogenj gor žar in kretnjo skupaj topel krompir in fižol v solati z uporabo pločevinkah ledvico ali Pinto fižol
8:. Juhe
pločevinkah fižol dobili, da postane zvezda Igralec z fižolovo juho. To naredi krepko, ekonomično večerjo za mrzle zimske noči. In fižol pridejo v tako veliko različnih barv in velikosti, ki jih lahko naredite veliko variacij fižolova juha temo. Poskusite nekaj od teh receptov, da boste začeli:
Lahko dodate tudi okus in teksturo na svojo domačo juho jih premetavala v pločevinko začinjene fižol. Poskusite-chili začinjene fižol v zrnju v piščančjo juho ali črni fižol v zelenjavni juhi. Ne skrbite za izpiranje fižol za te namene, saj večina okus je v tekočini. Nekateri izkušeni fižol, so v dokaj gosto tekočino, tako da jih bomo zgostitev juhe, preveč
7:. Enolončnice
Seveda, ste imeli zeleni fižol pečenje na nešteto počitniških srečanjih. Toda, stročji fižol niso edine fižol pečenje potencialom. Bodite izvirni pri vašem naslednjem Potluck dogodek z drugačne vrste fižola pečenje. Predstavljajte si oohs in AHS, ko ste prisotni Karibi Črna Bean Casserole z Spicy Mango salse. To ni zgolj jed; je barvita ENTR é e. Za popolno vegetarijanski obrok, bič to rdeča, bela in črna Bean pečenje, ali pa si pridobi svojo počasno štedilnikom opraviti delo za cornbread in Bean pečenje, ki kuha z lastnim yummy kruha prelivom
6:. Polpeti
prehranskega, suhi fižol - fižol, ki se gojijo za svoje semen (kot ledvice), namesto stroki (kot stročji fižol) - primerjati zelo ugodno z mesom. Suhi fižol zagotavljajo znatne količine beljakovin, železa, vitaminov B in drugih hranilnih snovi najdemo v mesu, vendar nimajo maščobe in holesterola, ki prihaja z živalskimi beljakovinami. Plus, fižol napolni svoje telo z antioksidanti bolezni požarov, kompleksnih ogljikovih hidratov, ki pomagajo uravnavati krvni sladkor in vlaknine, ki pomaga zniževati holesterol in vodi lakoto v pregled.
Torej, ne bi bilo super, če bi lahko fižol maškarada kot meso? No,
