(Za informacije o hranilni vrednosti, glejte TLC kuhanje.)
Naslednja:. inovativen kuhanje plovilo ...
9. Harvest pečenje (Svinjina )
Donos: 4 obroke
Ta temelji na svinjsko jed ni tradicionalno pečenje, ampak to je tista, ki predstavlja tako lepo, da boste želeli, da služi na večerjo - in kako veliko poceni enolončnice lahko rečemo, da gre?
V okviru običajnega casserole jed, tale peče in služi v želod-squash sklede. To je kot nalašč za malico ali kot eno od več jedi na srečanju z jesensko-časa. Verjetno imate približno pet od osmih potrebnih sestavin, ki sedijo v vaši kuhinji zdaj, tako da vam ni treba kupiti veliko zaslužiti to storiti.
Get kuhanje!
Sestavine
Metoda
- Pečico segrejte na 350 stopinj Celzija. Grease 11-by-7-palčni pečenje; prahi
- zdrobimo klobaso v ponev. kuhar in mešamo na srednje močnem ognju, dokler ne rjavi. Odstranite z ognja in odteče drippings.
- Medtem, luknjanje tako squash na več mestih s pomočjo oster nož. Mikrovalovna na visokih 8 minut, obrnemo na pol poti skozi čas kuhanja.
- Ko se ohladi dovolj za ravnanje, cut 1/2 palca off vrhu in na dnu vsake squash. Cut vsak squash vodoravno. Odstranite semena in membrano. Kraj obroči v pripravljeno pečenje.
- Dodajte riž, brusnice, sol, cimet in poper po klobase. Dodajte 1/4 skodelice piščančje juhe s klobaso, da navlažite. Žlico mešanico klobase v squash obroče. Vlijemo preostalo juho v pečenje okrog obročev.
- Cover jed s folijo. Pečemo 15 minut. Odstranite folijo in pečemo še 5 do 10 minut oziroma dokler squash je ponudba.
Naprej, odlična vegetarijanska opcija ...
8. Spicy Tri-fižol pečenje (vegetarijanska)
Donos: 12 obrokov
Fižol so glavni možnost vegetarijanec beljakovin, ampak oni ne samo za vegetarijance. Stroškovno rezanje radi fižol, preveč. Kolikor viri beljakovin iti, oni so poceni
Ta pečenje je približno tako zdrava, kot je dobil. Vegetarijanska beljakovin, veliko vlaknin in nekaj najlažjega veggies okrog, tako da je ma
