(Za informacije o hranilni vrednosti, glejte TLC kuhanje.)
Naprej, bo italijanski slog ...
4. Penne Pasta pečenje (Goveje ali Turčija )
Donos: 6 obrokov
Ground meso v kombinaciji z bogatim škroba je bila uporabljena, da se raztezajo vire beljakovin od začetka časa. Ali vsaj začetek pečenje. V tem italijanščina-style moke, mlete govedine ali talno puranje mešanici z Penne testenin in sira za polnilne večerjo, ki počne prav tako dobro (ali celo boljši), za kosilo naslednji dan.
Get kuhanje!
Sestavine
Način
- Pečico segrejte na 350 stopinj Celzija. Testenine skuhamo po paketu smereh
- meso Brown s čebulo v veliko ponev. odteče. Vmešajte paradižnike z njihovo tekočino, paradižnikovo pasto in vodo; kuhamo, dokler se ogreva s pomočjo, občasno premešamo. Razveljavilo.
- Spray 13-by-9-palčni pekač s kuhanjem spray. Drain testenine; dajte v veliko skledo. Dodajte paradižnikovo mešanico in 2 skodelici sira; Razbacivati za plašč. Žlico v pripravljeno posodo; potresemo enakomerno s preostalo 1 skodelico sira.
- Pečemo 20 do 25 minut, oziroma dokler pečenje se ogreva s pomočjo in sir se tali.
(Za informacije o hranilni vrednosti, glejte TLC kuhanje.)
Naprej, hitro kuhanje pečenje ...
3. Mikrovalovna goveje meso, pečenje obara
Dobitek: 8 obrokov
Če ste ljubitelj govedine, morda že veste, da obara meso je ena izmed cenejših kosov, in zagotavlja lepo teksturni spremembo od mleto govedino.
Če ste ljubitelj hitrih in enostavnih jedi, ki jih morda že radi svoje mikrovalovno več od življenja samega.
Ta mikrovalovna pečenje meša obara meso s krompirjem in korenjem, da bi ustvarili pečenje ki podvoji kot obara. Par je z domačim (poceni!), Koruzni kruh, da se raztezajo obrokov, medtem ko še vedno polnijo.
Get kuhanje!
Sestavine
- Rastlinski cooking spray
- 1 £ goveje meso
