Piščanec v vinski omaki z Spinach

INGREDIENTS
Piščančje 1-1 /2 funtov kosti brez kože piščančjih prsi, narežemo na 1-palčni kocke 1 žlička soli 1/2 čajne žličke popra 2 žlici olivnega olja 2 šalotki, mleto zmlet 2 žlici česna 1 /4 skodelice suhega belega vina, 1 žlica limoninega soka 1 žlica Špinača masla 2 žlici olivnega olja 1 strok česna, narezani na tanke rezine 1 funt špinačo, obrezana 1/2 žličke soli 1/4 žličke PRIPRAVA črni poper:

Sezona piščanec s sol in poper. Segrejte olje v srednje teflonski ponvi na srednje močnem ognju. Dodajte šalotko; kuhamo 2 do 3 minute oziroma dokler prosojno. Dodajte česen; kuhamo do dišečega. Vmešajte piščanca in kuhamo približno 5 minut, dokler ne porjavi na vseh straneh; odstranite piščanca iz ponev. Dodajte vino in sok ponev in kuhamo 2 do 3 minute, dokler približno 3 žlice omake ostankov. Vmešajte maslo. Return piščanca ponev.
Medtem v ločenem širok, teflonski ponvi na srednjem ognju, toplotno olje in česen in kuhamo, dokler česen obarva svetlo zlato. Dodajte špinačo; kretnjo in kuhamo 1 do 2 minuti ali dokler ne postane mlahavo in svetlo zelene barve. Začinite s soljo in poprom. Odstranite špinačo iz ponev in kraj v tankem sloju na servirni krožnik. Spoon piščanec in omako čez špinačo
Ta recept se pojavi v:. Piščanec informacije o hranilni: Serving Size: 1-1 /4 skodelice Natrijev 1128 mg Beljakovine 43 g Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 3 g Holesterol 107 mg Nasičene maščobe 4 g Skupaj Fat 19 g Kalorije iz maščob 47% Kalorije 367 prehranskih EXCHANGE: Vegetable 1 Meso 6