Artičoka Pizza

INGREDIENTS
Nonstick cooking spray 1 skodelica na tanke rezine gobe 1/2 skodelice na tanke rezine čebule 1/2 skodelice tanke rezine srce artičoke (ne mariniran v olju), odcejene 1 (6-inch) kruh-style pizza skorjo 1/2 skodelice naribanega nemastnega švicarski sir ali manj maščobe italijanščina PRIPRAVA mešanica sir:

Pečico segrejte na 450 ° F. Coat majhni ponvi z nonstick kuhanje spray. Cook gobe in čebulo nad nizko toploto približno 10 minut, dokler se ne zmehča, vendar ne porjavi. Spread na pico skorje.
Top pico z artičoke srca in sir. Pečemo 8 do 10 minut ali dokler se sir ne raztopi.
Ta recept se pojavi v: Pizza informacije o hranilni: Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 34 g Nasičene Maščobe 3 g Skupna Fat 9 g Kalorije iz maščob 27% Kalorije 281 beljakovinskimi 18 g Natrij 485 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 1 Vegetable 1 Škrob 2 Fat 1