SESTAVINE
2-1 /2 skodelice zmanjšano vsebnostjo natrija zelenjavne juhe ali vode, 2/3 skodelice nekuhano ješprenj (ne hitro kuhanje) 1 paket (6 unč) narezan sveže gobe 1/2 čajne žličke posušene majarona 1/2 čajne žličke črnega popra 1/2 funta mleto govedino 1/2 skodelice sesekljane zelene 1/2 skodelice mletega zelena čebula 1/4 skodelice brez maščob pol-in-pol Mleto svežega peteršilja (neobvezno ) PRIPRAVA:
Slow Cooker Navodila
Brown govedino v veliki teflonski ponvi 6 do 8 minut na srednjem ognju, mešamo, da se zlomijo meso. Drain maščobo. Dodajte zeleno in zeleno čebulo; kuhamo in mešamo 3 minute. Vmešajte mešanico govejega in pol in pol v počasnem mešanico štedilnik. Pokrijte; kuhamo na HIGH 10 do 15 minut oziroma dokler govedina je vroče in zelenjava ne zmehča. Okrasimo s peteršiljem.
službi Nasvet: Služijo temu okusne govedine ENTR é, e z zelenjavnim strani ali solato. Ta recept se pojavi v: Goveji informacije o hranilni: Serving Size: 1-1 /4 skodelice Stroganoff natrijevega 358 mg beljakovin 17 g vlaknin 7 g Ogljikovi hidrati 34 g Holesterol 41 mg nasičene maščobe 4 g Skupne maščobe 10 g Kalorije iz maščob 30% Kalorije 287 prehranskih EXCHANGE: Fat 1/2 Meso 2 Škrob 2