Zrnje papra Steaks

Zrnje papra Zrezki YIELD Za 4 obroke
SESTAVINE
2 žlici olivnega olja 1 do 2 žlički razpokan roza ali črni zrn popra in sveže mlet poper 1 žlička mletega česna 1 žlička posušenih zelišč, kot so rožmarin in peteršilj 4 goveje meso brez kosti vrh ledij (trak) ali ribeye zrezki (vsak 6 unč) 1/4 žličke soli PRIPRAVA:

Združite olje, poper, česen in zelišča v majhno posodo. Vtrite mešanico na obeh straneh vsakega zrezek. Pokrov in v hladilniku.
Pripravite žar za neposredno kuhanje.
Kraj zrezke na omrežje na srednje močnem ognju. Grill, odkrili, od 10 do 12 minut, za srednje redke, da medij ali na želeno doneness, občasno obračajo. Začinite s soljo po kuhanju
Ta recept se pojavi v:. Beef informacije o hranilni: porcijo: 1 zrezek Fiber <1 g ogljikovih hidratov 1 g Holesterol 96 mg nasičene maščobe 4 g Skupne maščobe 15 g Kalorije iz maščob 50% kalorij 272 Beljakovine 33 g Natrij 219 mg