Enostavno Limonada Chicken

Enostavno Limonada Piščanec YIELD Makes 6 obrokov
SESTAVINE
1 pločevinko (6 unč), zamrznjene koncentrat limonada, odmrznjeni 1/4 skodelice belega vina Worcestershire omako 6 žlic vode, deljeno 2 žlici rdečega vinskega kisa 2 žlički sesekljane sveže rožmarin ali
1/2 žličke posušene rožmarina 2 stroka česna 3 kilogramov brez kože piščančjih kosov (prsi, noge, stegna), 1 žlica koruznega škroba rožmarin vejic in limonine rezine za okras (po želji) Priprava:

Združite limonade koncentrat, Worcestershire, 2 žlici vode, kis, rožmarin in česen v veliko vrečo ponovno hermetično zapreti za shranjevanje hrane; dodajte piščanca. Seal vrečko in obrniti plašč. Marinirati v hladilnik 1 uro ali čez noč, struženje vrečko občasno
Pečico segrejte na 350 °. F. Odstranite piščanca; Rezerva marinade. Postavite piščanca na stojalu v pekač s prevleko nonstick kuhanje spray. Pečemo pokriva od 50 do 55 minut oziroma dokler piščanec je v centru in sokovi vodijo jasna ni več rožnato.
Medtem prinašajo rezervirano marinada, da zavre, v majhnem ponev na srednje visoko vročino. Zavre marinada, občasno premešajte, 10 minut. Združite koruznega škroba in 4 preostali žlici vode v majhno skledo; mešamo, dokler gladko. Postopoma vmešajte koruznega škroba mešanico v marinado. Kuhamo in mešamo 3 do 4 minute oziroma dokler se ne zgosti omako.
Prenos piščanec služijo ploščo. Okrasimo z rožmarinom vejic in rezinami limone po želji. Postrezite omako na strani
Ta recept se pojavi v:. Piščanec informacije o hranilni: Natrij 146 mg Beljakovine 26 g Fiber <1 g Ogljikovi hidrati 13 g Holesterol 80 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 27% Kalorije 214 prehranskih EXCHANGE: Meso 3 Fruit 1