Losos zrezki in Linguine s koriandrom Pesto

INGREDIENTS
Nonstick kuhanje spray 1-1 /2 skodelice prepolovila brstični ohrovt, kuhano mehka in hrustljava 2 skodelici narezane gobe 1 skodelica zamrznjene drobne grah, odmrznjeni 1/2 skodelice na tanke rezine zelene 2 žlici limoninega soka, razdeljen 1-1 /2 žlički posušene koper plevela, deljeno 4 majhne zrezki lososa (3 do 4 vsak unč) 8 unč Linguine, kuhano in hranijo toplo cilantro pesto (recept) sol in poper Priprava:

Spray velika ponev s kuhanjem spray. Heat na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodajte brstični ohrovt, gobe, grah in zelena; kuhar in mešamo približno 5 minut oziroma dokler se gobe razpis. Potresemo z 1 žlico limoninega soka in 1/2 žličke kopra plevela; odstranite iz toplote in toplo.
Potresemo obeh straneh lososa s preostalo 1 žlico limoninega soka in preostali 1 žlička kopra plevela. . Grill preko srednje vročo žerjavico ali Peči 6 centimetrov od vira toplote približno 5 minut na vsaki strani oziroma do ribjih lusk enostavno, ko je preskušena z vilicami
Zmešamo Linguine in koriander Pesto v skledo; dodamo mešanico zelenjave in kretnjo. Začinite s soljo in poprom. Žlico testenine na služijo plošče; vrh z lososom. Okrasimo z limono klini, po želji
Ta recept se pojavi v:. Ribe Prehranski INFORMACIJE: Natrij 188 mg Beljakovine 32 g Fiber 5 g Ogljikovi hidrati 61 g Holesterol 46 mg nasičene maščobe 2 g Skupne maščobe 10 g Kalorije iz maščob 20 % Kalorije 455 prehranskih EXCHANGE: Meso 2 Vegetable 3 Škrob 3 Fat 1