Tex

Tex-Mex Fish Tacos Hands On 45 minutesTotal čas 45 minut
YIELD 4 obroke (3 Tacos vsak)

Tople koruzne tortilje, napolnjene s pan-žara bele ribe, svež in barvit jicama-zelenjavno mešanico . plus "kadarkoli-of-the-letu" paradižnikova salsa
SESTAVINE
Ribe 1 £ pollock ali trske fileti, odmrznjeni, če jo zamrznemo 1/4 žličke košer sol 1/4 žličke mletega črnega popra PAM ® Pečenje na žaru Spray Salsa 1 pločevinko (vsaka 14.5 oz) Hunt je ® Droben zmlet paradižnik, odcejena 1/3 skodelice drobno sesekljane rdeče čebule 1 žlička mletega jalapeno poper 1 žlica sesekljanega svežega koriandra 2 žlički mletega česna 2 žlici svežega limetinega soka 1 žlica ekstra deviškega oljčnega olja 1 žlička kristalni sladkor 1/4 žličke košer sol 1 /4 žličke mletega črnega popra Tacos 1 skodelica julienned jicama 1 skodelico naribanega napa zelje 1/4 skodelice naribanega korenja 12 belih koruza tortilj (6 palcev), ogrevana 1 velika avokado, narežemo na 24 rezine PRIPRAVO:

Pripravite Ribe: Potresemo ribe s soljo in poprom. Spray grill ponev s žaru razpršila; toplote nad srednje visoko vročino do vroče. Postavite ribe v ponev in kuhamo 5 do 7 minut na vsaki strani oziroma dokler ribjih lusk enostavno z vilicami. . Nekoliko ohladi in sekanje
Pripravite Salsa: Združite vse salsa sestavine v srednje skledo; prahi
Izpolnite Tacos:. Združite jicama, zelje in korenje v srednje veliki posodi. Postavite 2 žlici ribe v sredini vsakega tortiljo. Top s približno 1/4 skodelice jicama mešanico, 2 žlici salsa in 2 rezine avokada. Prepognite na pol; Postrezite takoj
Ta recept se pojavi v: riba informacije o hranilni: Serving Size: 3 Tacos Kalorije 413 kcal Maščobe 15 g Nasičene maščobe 2 g Holesterol < 66 mg Natrij 544 mg Ogljikovi hidrati 48 g Prehranska vlakna 12 g Sladkorji 5. g Beljakovine 25 g Vitamin 35% Vitamn C 51% Kalcij 16% Železo 12%