SESTAVINE
1 paket (9 unč) zamrznjeni rezano stročji fižol 3-1 /2 skodelice olupljeni rdeči krompir narežemo na 1/2-inch kocke 1 £ obrezani svinjsko ribico, narežemo na 1-palčni kocke 1 skodelica brez sladkorja dodal pripravili brezmesne špageti omako 1/2 žličke soli 1 žlica sesekljane sveže bazilike ali
1 čajna žlička posušene bazilike 1/4 skodelice naribanega parmezana PRIPRAVA sir:
Mikrovalovne Directions
Z isto jed, mikrovalovne krompir, pokrito, na visokih 4 minutah. Vmešajte svinjsko, fižol, špageti omako in sol. Mikrovalovna na visokih 10 minut, med mešanjem na pol poti skozi. Vmešajte v baziliko. Mikrovalovna 5 do 7 minut oziroma dokler se krompir ne zmehča in meso ni več rožnato v centru. Postrezite s sirom
Ta recept se pojavi. Svinjina informacije o hranilni: Serving Size: 1 skodelica plus 2 žlici obara Fiber 6 g Ogljikovi hidrati 39 g Holesterol 46 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz maščob 13% Kalorije 274 Beljakovine 21 g Natrij 504 mg prehranskih EXCHANGE: Vegetable 1 Škrob 2 Meso 2