Čičerike Patties

INGREDIENTS
1 pločevinko (15 unč ) čičerika ( garbanzo fižol ) , sprati in odcejene 1 skodelica razrezane korenje 1/3 skodelice začinjena suhe drobtine 2 žlici kremasto italijanščina solata jutranje 1 jajce 2 žlici PRIPRAVE rastlinsko olje :

Mash čičerika grobo v srednje veliki posodi z roko krompirjev Načrt za pakiranje , pustil nekaj večjih kosov. Vmešajte korenje , krušnih drobtin , oblačenje in jajce.
Shape čičerike mešanico v 4 pleskavice .
Segrejte olje v veliki teflonski ponvi na srednjem ognju . Dodaj pleskavice; kuhamo 3 minute na vsaki strani oziroma dokler tudi porjavi
Odstrani iz ponev . odcedite na papirnate brisače . Postrezite takoj
Ta recept se pojavi v: . Vegetarijanska informacije o hranilni : Natrij 771 mg Beljakovine 8 g Fiber 6 g Ogljikovi hidrati 28 g Holesterol 53 mg Skupna maščoba 14 g Kalorije 266 prehranskih EXCHANGE : Fat 2-1 /2 Škrob 2