Školjke so nasičenih maščob naravno nizko in zagotoviti odmerek zdravih omega-3 maščobnih kislin, ki so verjeli, da bi zmanjšali tveganje za bolezni srca.
SESTAVINE
1/4 skodelice sesekljane sveže peteršilja 1/4 skodelice limetinega soka 2 žlici sesekljane sveže mete 2 žlici sesekljane sveže rožmarina 1 žlica oljčnega olja 1 žlica medu 2 stroka česna 1/4 žličke črnega popra 1/2 pound surovo jumbo kozice, olupljen in deveined zaliv 1/2 funtov ali prepolovila morje pokrovače PRIPRAVA:
Razporedi kozice in pokrovače na nabodala. Postavite na pitovnih pan. Krtačo z marinado. Peči 5 do 6 minut oziroma dokler kozice so nepregledne in pokrovače so rahlo porjavi. Postrezite takoj z apnom rezine in sveže mete vejic, po želji
Ta recept se pojavi v:. Školjke informacije o hranilni: Serving Size: 1/4 skupno receptov Natrijev 223 mg Beljakovine 20 g Ogljikovi hidrati 8 g Holesterol 111 mg nasičenih maščobe 1 g skupne maščobe 5 g Kalorije iz maščob 27% Kalorije 152 prehranskih EXCHANGE: Meso 2-1 /2 Vegetable 1