Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> tečaji jedi >> Glavne jedi >>

Prekajeni Turčija Wraps

Smoked Turčija Wrap YIELD Makes 5 obrokov

Izdelava piškotke ta počitniški sezoni? Check out teh nasvetov za izdelavo božičnih piškotkov.
SESTAVINE
Turčija Obloge 1 pločevinko (približno 14 unč) brez maščob zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 3/4 žličke sesekljanega svežega pehtrana 1/2 žličke mletega česna Dash črni poper 2 srednje korenje, narežemo na 3x1 /4-palčni trakovi 1 velika rdeča paprika, narezana na 1/4-palčni trakovi 1 srednje velika čebula, prepolovil in na tanke rezine 5 do 6 zeleno čebulo ali šalotko, zeleni del samo, narezano na pol po dolgem Ice vode 3/4 skodelice vode 1 paket (10 unč) zamrznjeni brokoli spears, odmrznjeni 10 rezine (približno 12 gramov), prekajene puranje Sauce prsi 6 žlic ni dodane sladkorja maline sadni razširila 1 žlica plus 1 čajna žlička vode 1 žlička koncentrat zamrznjeni pomarančni sok , odmrznjeni Priprava:

  • Združite juho, pehtran, česen in poper v srednje ponvi; zavremo. Zmanjšajte ogenj in kuhajte 3 minute. Dodajte korenje, papriko in čebulo; kuhamo približno 7 minut ali dokler ne postane mehka in hrustljava. Odstrani zelenjavo z reži, žlico majhno skledo; dati na stran. Dodajte zeleno čebulo za juho in kuhajte 1 minuto ali pa samo do mehkega; odstraniti in spusti v ledeno vodo. Pat osušite s papirnatimi brisačami.
    Dodajte 3/4 skodelice vode s preostalo juho in se vrniti do vrenja. Dodajte brokoli in kuhamo 5 minut; odteče.
    Vzemite 2 zeleno čebulo trakove in vozel konča skupaj, tako da skupna dolžina je najmanj 12 centimetrov. Ponovite korake s preostalo zeleno čebulo, dokler obstaja 5 (12-palčni) trakovi
    Pečico segrejte na 350 °. F. Postavite 2 Turčija rezine bok, z dolgimi stranice prekrivajo 1 centimeter, na vrhu 1. zelene čebule traku. Razporedi petino brokoli v sredini 2 Turčija rezine; postavite petino mešanice zelenjave na vrhu brokoli. Zložite Turčija robovi skupaj preko zelenjave; tie zeleno čebulo v dvojni vozel. Ponovite korake s preostalimi Turčija, zelene čebule trakovi in ​​zelenjave. Kraj Turčija ovije v 13X9-palčni pekač. Pečemo, zajema, od 25 do 28 minut ali dokler ne segreva skozi.
    Medtem toplote sadja širjenje, vodo in pomarančni sok koncentrat v majhni kozici, premešamo, dokler gladko. Žlico čez obloge
    Ta recept se pojavi v. Turčija informacije o hranilni: porcijo: 1 zaviti s približno 1 žlico plus 1 čajna žlička omaka Fiber 3 g ogljikovih hidratov 19 g Holesterol 24 mg Nasičene maščobe <1 g Skupna maščobe 1 g Kalorije iz mašč

    Page [1] [2]