Ta ponvi Jed je bogata s kalcijem.
SESTAVINE
1 žlica oljčnega olja 1 funt zarebrnice puranje prsi narežemo na 1 /2-palčni kosov 2 začinjene piščančje ali puranje klobase (približno 3 unč vsak), narezane 1/2 palca debel 1 skodelica na kocke narezano zeleno papriko 1/2 skodelice narezane gobe 1/2 skodelice zmlet čebule 1 jalape ñ o popra, * semeni in Mleto (neobvezno) 1/2 skodelice brez maščob zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe ali vode 1 pločevinko (približno 14-1 /2 unč) z dodano no-sol zmlet paradižnik, neizsušenih 1 žlička italijanščina začimbe 1/4 žličke črnega popra 1 /2 žličke paprika 1 skodelica kuhanega rumenjaka brez jajčni rezanci 6 žlic naribanega parmezan 2 žlici grobe krušnih drobtin * Jalape ñ o lahko paprika želo in dražijo kožo, zato nosite gumijaste rokavice pri rokovanju papriko in se ne dotikajte oči. PRIPRAVA:
Spoon puranje zmes v plitvo 10-palčni krogu pečenje. Potresemo s sirom in krušnih drobtin. Pečemo 15 do 20 minut oziroma dokler se zmes vroče in krušnih drobtin so rjave. Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v. Turčija informacije o hranilni: Velikost obroka: 1 skodelica pečenje (brez okras) Vlakno 3 g Ogljikovi hidrati 23 g Holesterol 52 mg nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 23 % Kalorije 268 Beljakovine 25 g Natrij 347 mg prehranskih EXCHANGE: Vegetable 1 Škrob 1 Meso 3