BLT zgornjim delom Steaks

INGREDIENTS
1 žlička grobo mlet črni poper 1 £ ledjem zrezek, narežemo na 4 služijo kosov Nonstick cooking spray 2 srednje velika paradižnika, Polnjena in narežemo na 4 rezine vsaka 4 unč mozzarella sira, narežemo na 4 rezine 8 listov sveže bazilike 2 4 žlice slanine bitov 4 žlički oljčnega olja 2 žlici balzamičnega kisa Priprava:

potresemo poper na vsaki strani zrezki (1/8 žličke na vsaki strani). Spray srednjo nonstick ponev z nonstick kuhanje spray. Heat ponvi nad srednje visoko vročino. Dodaj zrezek in kuhamo 4 do 6 minut na vsaki strani oziroma dokler želeno doneness. Kraj zrezki na posameznih ploščah ali na servirni krožnik.
Layer paradižnikove rezine, sir mozzarella in listov sveže bazilike na vrhu zrezka. Potresemo slanina bitov na vrhu. Rosenje 1 žlička olja in 1/2 žličke balzamičnega kisa olivno preko vsake "dimnika"
Ta recept se pojavi v:. Beef informacije o hranilni: Natrij 274 mg Beljakovine 30 g Fiber <1 g Ogljikovi hidrati 6 g Holesterol 98 mg nasičenih Maščobe 10 g skupne maščobe 26 g Kalorije iz maščob 63% Kalorije 384 prehranskih EXCHANGE: Meso 4 Rastlinski 1 maščobe 3