Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> tečaji jedi >> solate >>

Zelena solata s hruškami in Pecans

INGREDIENTS
1/4 skodelice nemastnega majoneze 1/4 skodelice manj maščobe kisle smetane 3/4 žlica balzamičnega kisa, 1 žlica olivnega olja 1 žlica drobno sesekljane čebule 1/8 žličke črnega popra, sol po okusu 1 vrečka (10 unč) mešana solata zelenicah 2 zrele hruške, strženske in na tanke rezine 1 skodelica (4 unč) zmeljejo švicarski sir, 1/2 skodelice orehov, opečen Granatno jabolko semen (neobvezno) PRIPRAVA:
  • Združite majonezo, kisle smetane, kis, olje, čebula, poper in sol v majhnih skledo. Blend dobro in v prahi.
    Razporedi zelenice enakomerno na štirih ploščah. Postavite hruškove rezine okoli robov plošč. Potresemo sira in orehov preko zelenice. Pokapajte preliv enakomerno solate. . Okrasimo z šipek semen, po želji
    Ta recept v prikaže: Solate informacije o hranilni: Fiber 4 g Ogljikovi hidrati 21 g Holesterol 31 mg nasičenih maščob 8 g Skupne maščobe 28 g Kalorije iz maščob 65% Kalorije 368 beljakovinskimi 12 g Natrij 207 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 5 Meso 1 Sadje 1 Škrob 1/2