Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> tečaji jedi >> solate >>

Warm Potato & Bean Salad

INGREDIENTS
16 malih rdečih novi krompir, prepolovil 1 veliko zeleno ali rdečo papriko, narežemo na 1-inch kvadratov 3 žlice italijanščina oblačenju, razdeljen 1 pločevinko (15 unč) z ledvicami ali Pinto fižol, sprati in odcejene 2 velike zelene čebula z vrhovi, sesekljane 1 žlička posušene peteršilja kosmiči Priprava:.
  • Pripravite Gril za neposredno kuhanje
    Kraj krompir v veliki ponvi; pokrijemo z vodo. Prinesite krompir do vrenja nad visoko vročino. Cook 9 minut ali dokler komaj vilic-razpis. Drain; sperite pod tekočo mrzlo vodo.
    Izmenično nit krompir in papriko na 4 dolgih kovinskih nabodala, ali postaviti na zelenjavni žaru mreži. Krtačo 2 žlici preoblačenje enakomerno čez zelenjavo.
    Kraj nabodala na žaru mreži. Grill, na pokritem žaru, nad vročo žerjavico 10 minut oziroma dokler se krompir razpis, obračanja nabodala na pol poti skozi čas na žaru.
    Medtem zmešajte preostali 1 žlica oblačenje, fižol, zeleno čebulo in peteršilj v veliki služijo skledo. Odstrani zelenjavo iz nabodala v skledo; dobro kretnjo. Postrezite takoj.
    Službi komentar narezan paradižnik in zeleni čili cornbread narediti velik spremljavo k tej solati. Nasvet Uporabite pločevinkah cele bele krompir, narežemo na polovice. Ni potrebe, da Popariti; Samo nabodalo s papriko kvadratov. Ta recept v prikaže: Solate informacije o hranilni: Beljakovine 8 g Fiber 9 g Ogljikovi hidrati 58 g Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 18% Kalorije 304 Natrij 537 mg prehranskih borza: Fat 1 Škrob 4