1/2 skodelice na kocke narezano pečeno kože piščančje 1/2 steblo zelene, narežemo na 1-inch kosov 1/4 skodelice izsušena mandarininega segmentih 1/4 skodelice rdeče grozdje brez pečk 2 žlici brez maščob, brez sladkorja limonin jogurt 1 žlica zmanjšano vsebnostjo maščob majoneze 1/4 žličke zmanjšano vsebnostjo natrija sojina omaka 1/8 žličke bučno pito začimba ali cimeta Priprava:
Toss skupaj piščanca, zelena, pomaranče in grozdje v plastično posodo; pokrivajo.
Za namakanjem omako zmešajte jogurt, majoneza, sojino omako in bučno pito začimba v majhno skledo. Postavimo v majhni plastični posodi; pokrov.
Pack piščanca zmesi in namakanjem omako, v izolirano vrečko z ledom. Služiti, dip piščančjo mešanico v namakanjem omako.
Službi Nasvet Nit piščanca na lesenih nabodala izmenično z zeleno, pomaranče in grozdje. Ta recept v prikaže: Solate informacije o hranilni: Serving Size: 1 solata Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 15 g Holesterol 64 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 25% Kalorije 207 beljakovinskimi 24 g Natrij 212 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 3 Sadje 1