The Californian

INGREDIENTS
3 žlice nemastnega sveži sir, zmehčane 1 žlica chutney 4 rezine Integrated kruh 4 solate listov 3/4 funta na tanke rezine deli piščančje prsi 1-1 /3 skodelice lucerna ohrovt 1 srednje velik mango, olupljen in narezan 1 hruška , jedrom in narezan 4 jagode Priprava:

Združite sveži sir in chutney v majhno skledo; širijo približno 1 žlico na vsako kruh rezino. Postavite 1 solate listov nad mešanico smetane sir. Razdelite piščanca enakomerno v 4 obroke; postavite čez solato. Razporedi alfalfa ohrovt več piščanca; poskrbi mango in hruškove rezine več ohrovt. Okrasimo vsako odprto obrazom sendvič z jagodo
Ta recept se pojavi v:. Sendviči Prehranski INFORMACIJE: Serving Size: 1 open-soočajo sendvič Natrij 304 mg Beljakovine 30 g Fiber 6 g Ogljikovi hidrati 36 g Holesterol 72 mg Nasičene maščobe 2 g Skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 17% Kalorije 318 prehranskih EXCHANGE: Meso 3 Fruit 1-1 /2 Škrob 1