Monterey piščančje Sandwiches

INGREDIENTS
1 žlica rastlinskega olja 1 žlica masla 4 kosti brez kože piščančjih prsi (približno 1 funt), 1 čajna žlička posušene timijana 1/2 žličke soli 1/4 žličke popra 1 velika rdeča čebula, tanke rezine 4 kaiser zvitkih, deljiva radič ali solate listov Priprava:

segrejemo olje in maslo, v veliki ponvi na srednje močnem ognju. Dodajte piščanca; potresemo s timijanom. Cook 8 minut oziroma dokler ne porjavijo na obeh straneh in ni več rožnato v centru, obrača v 4. minuti. Začinite s soljo in poprom. Odstrani iz ponev; toplo
Dodajte čebulo ponev. kuhamo, dokler razpis.
Izpolnite zvitki z radičem listov, piščanca in čebulo. Postrezite s mangov chutney in oljk, če si to želijo.
Serving Pobuda Postrezite s mangov chutney, oljk in koruza na LABOD na strani, po želji. Ta recept v prikaže: Sendviči informacije o hranilni: Serving Size: 1 sendvič Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 35 g Holesterol 73 mg Nasičene Maščobe 3 g Skupne maščobe 10 g Kalorije iz maščob 26% Kalorije 366 beljakovinskimi 32 g Natrij 702 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 3- 1/2 Vegetable 1 Škrob 2