Divji riž, gobova in špinača Skillet

INGREDIENTS
1/3 skodelice nekuhano divji riž 1/3 skodelice nekuhano rjavi riž 1/3 skodelice nekuhano dolgozrnatega belega riža 1-1 /2 skodelice vode 1 lahko (10-1 /2 unče ) po znižani natrijeve piščančje juhe 2 žlici margarine 2 skodelici narezane shiitake gobe 2 skodelici razčetverjen rjave gobe 2 skodelici narezane bok Choy 2 skodelici naribanega špinače 1/4 skodelice PRIPRAVA zdrobljenega feta sira:

Združite divji riž, rjavi riž, dolgozrnati beli riž, vodo in piščančje juhe v srednje ponev. Zavremo nad visoko vročino; zmanjšajte ogenj na nizko. Kuhajte, prekriti, 45 minut ali dokler riž ne zmehča.
Melt margarine v veliki ponvi na srednje močnem ognju. Dodajte gobe; kuhamo in mešamo 3 minute. Dodaj bok Choy in špinačo; . kuhar in mešamo 3 minute oziroma dokler zelenicah so Uvenuo
Dodajte riž na zelenicah v ponvi; mešamo, dokler se meša. Potresemo s sirom tik pred serviranjem. . Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v: riž in žita informacije o hranilni: Natrij 117 mg Beljakovine 4 g Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 19 g Holesterol 6 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz maščob 29% Kalorije 130 prehranskih EXCHANGE: Fat 1/2 Vegetable 1 Škrob 1