Party Sprouts

YIELD 4 obroke
SESTAVINE
1 funt brstični ohrovt 1 skodelica nemastne zmanjšano vsebnostjo natrija piščančja juha * 1 rdeča paprika, zmlet * Za razmasti piščančje juhe, posneto maščob iz površine juho z žlico. Ali postavite pločevinko brozge v hladilniku vsaj 2 uri pred časom. Pred uporabo odstranite maščobo, ki je kaljena na površini juho. PRIPRAVA:

Trim brstični ohrovt. Cut X v matičnih koncih. Bring juho do vrenja v veliko ponev nad visoko vročino. Dodajte brstični ohrovt; vrnil, da zavre. Zmanjšajte ogenj na srednje-nizko. Kuhajte, prekriti, 5 minut.
Vmešajte papriko. Kuhajte, prekriti, 5 minut oziroma dokler se brstični ohrovt samo razpisa. Drain pred serviranjem
Ta recept se pojavi v:. Zelenjavna prikuha informacije o hranilni: Fiber 5 g Ogljikovi hidrati 11 g od tega nasičene maščobe v sledovih g Skupna Fat 1 g Kalorije iz maščob 10% Kalorije 52 Protein 3 g Natrij 32 mg prehranskih EXCHANGE : Vegetable 3