Piščanec in zelenjave Chowder

piščanec in zelenjave juha YIELD Makes 6 obrokov
SESTAVINE
1 funt mesa brez kosti brez kože piščančjih prsi, narežemo na 1-inch kosov 1 pločevinko (14-1 /2 unč) zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1 pločevinko ( 10-3 /4 unč) zgoščen smetana krompirjeva juha 1 paket (10 unč) zamrznjeni brokoli florets, odmrznjeni 1 skodelica narezano korenje 1 kozarec (4-1 /2 unč), narezane gobe, odcejene 1/2 skodelice sesekljane čebule 1/2 cup cela koruza jedra 2 stroka česna 1/2 žličke posušene timijan listi 1/3 skodelice pol-in-pol priprava:
Slow Cooker Navodila

Združite piščanca, juho, juho, brokoli, korenje, gobe, čebula, koruza, česen in timijan v počasno štedilnikom; dobro premešamo
pokrova. kuhamo na majhnem 5 do 6 ur.
Vmešajte pol-in-pol. Pokrijte; kuhar na HIGH 15 minut ali dokler ne segreva skozi.
variacije Dodaj 1/2 skodelice (2 unč) razrezane švicarski ali Cheddar sir tik pred serviranjem med mešanjem na majhnem ognju, dokler ne raztopi. Ta recept v prikaže: Chowders informacije o hranilni: Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 15 g Holesterol 54 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 5 g Kalorije iz maščob 24% Kalorije 188 beljakovinskimi 22 g Natrij 704 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 2 Škrob 1