SESTAVINE
1 skodelica posušene fižol mornarice, sortirane in sprati 3 skodelice vode, 1 žlička soli, razdeljen 1 funt por (približno 2), narežemo na 1/2-inch kosov 3/4 funt neolupljeni novi krompir 2 skodelici narezane gobe 1-1 /2 skodelice na tanke rezine korenje 6 skodelic za zelenjavne juhe (recept) 1-1 /2 žlički posušene timijan listi 1 lovorjev list 1/2 žličke črnega poper 2 koruza tortilj (premer 6-palčni) 2 žlički olivnega olja 1/4 žličke česna sol 2 srednje velika paradižnika, semeni in sesekljan priprava:
Dodajte por, krompir, gobe, korenje, zalog, timijan, lovorjev list, preostali 1/2 žličke soli in poper po nizozemski pečici. Zavremo nad visoko vročino. Zmanjšajte ogenj na nizko. Pokrijemo in kuhamo 25 minut. Dodaj fižol in kuhamo 5 minut. Odstranite lovorov list; zavreči
Pečico segrejte na 425 °. F. Krtačo tortilje na obeh straneh, z nafto; potresemo vrh vsaka s česna sol. Narežemo na 1/4-palčni vsej trakov. Razporedi na pekač; pečemo 10 do 12 minut oziroma dokler se hrustljavo. Cool. Zajemalko juhe v plitvih juha sklede; potresemo enakomerno s sesekljanim paradižnikom in tortiljo čips
Ta recept se pojavi. Juhe informacije o hranilni: porcijo: 1-1 /4 skodelice juho s približno 5 tortiljo trakovi in 1/4 skodelice sesekljanega paradižnika Natrij 423 mg proteina 10 g vlaknin 10 g Ogljikovi hidrati 39 g Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz maščob 15% Kalorije 222 prehranskih borza: Fat 1 Škrob 2-1 /2