Chunky Piščanec in zelenjave Soup

Chunky piščanec in zelenjavna juha YIELD 4 obroke
SESTAVINE
1 žlica repičnega olja 1 brez kosti brez kože piščančjih prsi (približno 1/4 funta), zmlet 1/2 skodelice sesekljane zelene papriko 1/2 cup tanke rezine zelena 2 zelena čebula, narezana 2 pločevinki (približno 14 unč vsak) piščančje juhe 1 skodelica vode 1/2 skodelice narezan korenček 2 žlici smetane 1 žlica drobno sesekljanega svežega peteršilja 1/4 žličke posušene timijana 1/8 žličke PRIPRAVA črni poper :

Segrejte olje v veliki ponvi na srednje močnem ognju. Dodajte piščanca; kuhar in premešamo 4 do 5 minut, ali dokler kuhani skozi. Dodajte papriko, zeleno in čebulo. Kuhamo in mešamo 7 minut oziroma dokler se zelenjava zmehča.
Dodajte juho, vodo, korenje, smetana, peteršilj, timijan in poper. Kuhajte 10 minut oziroma dokler se korenje ponudba
Ta recept v pojavlja. Juhe informacije o hranilni: Vročanje Velikost: 1 skledo juhe (1/4 celotne receptu) Natrij 895 mg Beljakovine 9 g vlaknin 1 g ogljikovih hidratov 5 g Holesterol 27 mg nasičene maščobe 3 g skupne maščobe 8 g Kalorije iz maščob 57% Kalorije 130 prehranskih borza: Fat 1 Meso 1 Vegetable 1