YIELD 6 obrokov (približno 1 skodelica vsak)
A slana juha s pridihom koper - bogat okus, vendar ne v kalorij ali maščob
SESTAVINE
1 pločevinko (14 oz vsaka) zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 3/4 Cup sesekljan korenček 1 pločevinko (vsaka 28 oz) Hunt je ® Zdrobljena Paradižnik 1 žlica ekstra deviškega oljčnega olja 1 skodelica sesekljane rumena čebula (1 skodelica = približno 1 velika čebula) 1 * služijo navadnega jogurta, opcija 1 žlička posušene koper plevela Počeno črni poper po okusu 1 žlička granuliranega sladkorja Priprava:
Dodajte paradižnik, juho, sladkor in koper. Zavremo. Zmanjšajte ogenj in kuhajte 10 minut, oziroma dokler se zelenjava mehka, občasno premešamo.
Place del juhe v mešalniku ali sekljalniku posodo. Pokrijte in mešanica dokler gladko. Ponovite s preostalo juho. Začinite s poprom. Okrasimo vsaka služi z jogurtom, po želji
Ta recept se pojavi. Juhe informacije o hranilni: Serving Size: približno 1 skodelica Kalorije 80 kcal Maščobe 2,3 g Nasičene maščobe 0,3 g Holesterol 0 mg Natrij 394,5 mg Ogljikovi hidrati 12 g prehranske vlaknine 4 g Beljakovine 3,5 g Sladkorji 8,8 g Kalcijev 17,3 mg Vitamin A 2.682,2 iu Železo 1,5 mg Vitamin C 11,7 mg