6 unč nekuhane špagete ali kitajske rezance 3/4 funta velika surova kozice, olupljen in deveined 1/4 skodelice zmanjšano vsebnostjo natrija sojina omaka 1/2 žličke rdeče paprike lističev 2 žlički temno sezamovo olje 1 skodelica snežni grah 1 rdeča ali rumena paprika, narezana na tanke trakove 1/2 skodelice naribanega korenja 2 žlički mletega svežega ingverja 1-1 /2 žlički mletega česna 3 žlice vode, 2 žlički koruznega škroba 1/4 skodelice na tanko narezano zeleno čebulo ali sesekljan svež koriander PRIPRAVA:
Medtem zmešajte kozice, sojino omako in rdeča paprika kosmiči v srednje skledo. Razbacivati za plašč.
Segrejte olje v veliki teflonski ponvi ali voku na srednjem ognju. Dodaj snežni grah, papriko, korenje, ingver in česen; mešamo-fry 3 minute. Odstrani kozice iz marinade, rezervacijo marinado. Dodajte kozice na ponev; mešamo-fry 2 minuti.
Premešajte vodo v koruznega škroba v majhno skledo, dokler gladko. Dodaj v ponev z rezerviranega marinado; mešamo-fry 2 minuti oziroma dokler kozice so roza in nepregledne in omaka zgosti. Postrezite čez špagete; potresemo z zeleno čebulo
Ta recept se pojavi v:. kitajskem informacije o hranilni: Serving Size: 1/4 kozic mešanice z 3/4 skodelice kuhane špagete Fiber 5 g ogljikovih hidratov 48 g Holesterol 130 mg Nasičene maščobe 1 g Skupaj Maščobne 4 g Kalorije iz maščob 11% Kalorije 326 Beljakovine 23 g Natrij 692 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 1-1 /2 Vegetable 2 Škrob 2-1 /2