Karibi Sweet Potato & Bean Stew

INGREDIENTS
2 srednje sladki krompir (približno 1 funt ), olupljen in narežemo na 1 -palčni kocke 2 skodelice zamrznjenih rezano stročji fižol 1 lahko ( približno 15 unč ), črni fižol , sprati in odcejene 1 pločevinko ( približno 14 unč ) zelenjave juha 1 majhna čebula , narezana 2 žlički Karibi kreten začimbe 1/2 žličke posušene timijana 1/4 žličke soli 1/4 žličke mletega cimeta 1/3 skodelice slivered mandlji , opečen * Hot Pepper omako ( izbirno) * toast mandlje , ki so razporejeni v enoslojna na pekač . Pečemo v ogreti 350 ° F pečici 8 do 10 minut oziroma do zlato rjave barve , občasno premešamo . PRIPRAVA :
Slow Cooker Navodila

Združite sladki krompir , fižol, juho , čebulo , kreten začimbe , timijan, sol in cimet v počasno štedilnikom . Pokrijte; . kuhamo na majhnem 5 do 6 ur, dokler se zelenjava ne zmehča
Prilagodite začimb in postrezite z mandlji in vroče poprovo omako , po želji
Ta recept se pojavi v: . Otok