Začinjene Island Chicken

INGREDIENTS
1 skodelica drobno sesekljane čebule 1/3 skodelice belega vinskega kisa 6 zelena čebula, drobno sesekljan 6 strokov česna, mletega 1 Haba ñ ero ali Serrano poper, * sesekljanih 4-1 /2 žlički olivnega olja 4- 1/2 čajne žličke sveže timijan listi ali
2 žlički posušene timijan listi 1 žlica podtalnico piment 2 žlički sladkorja, 1 čajna žlička soli, 1 žlička mletega cimeta 1 žlička mletega muškatnega oreščka 1 žlička črnega popra 1/2 žličke mleto rdečo papriko 6 brez kosti brez kože piščančje prsi * Haba ñ ERO in Serrano paprike lahko želo in draži kožo, zato pri rokovanju papriko nosite gumijaste rokavice in se ne dotikajte oči. PRIPRAVA:

Združite vse sestavine razen piščanca v srednje veliki posodi; dobro premešamo. Postavite piščanca v zatesniti vrečko za shranjevanje hrane in dodamo začimbe mešanice. Seal vrečko; obrnejo plašč piščanca. Marinira v hladilniku 4 ure ali čez noč.
Spray hladno rešetko s nonstick kuhanje spray. Prilagodite mrežo za 4 do 6 centimetrov nad vročino. Segrejte žar na srednje visoko vročino.
Odstranite piščanca z marinado. Grill 5 do 7 minut na vsaki strani oziroma dokler piščanec je v sredini ni več rožnato, občasno ščetkanjem z marinado. Ne krtačo z marinado v zadnjih 5 minutah na žaru.
zavrzite preostalo marinado.
Serving Pobuda Postrezite z žara sladkega krompirja. Ta recept se pojavi v: Otok informacije o hranilni: Serving Size: 1 piščančje prsi Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 3 g Holesterol 69 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 5 g Kalorije iz maščob 27% Kalorije 164 beljakovinskimi 26 g Natrij 256 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 3