1-1 /2 skodelice narezanega svežega ananasa 1/4 skodelice drobno sesekljane rdeče paprike 1/4 skodelice drobno sesekljane zelene paprike 2 žlici sesekljanega svežega koriandra 2 žlici svežega limetinega soka, deljeno 1/2 čajna žlička posušene rdeče paprike kosmičev 1/2 žličke nastrgane apno lupine Nonstick cooking spray 4 mahimahi filejev (vsak 4 unč), 1 žlica olivnega olja 1/2 žličke PRIPRAVE beli poper:
Pečico pitovnih. Spray rack brojlerjev ponev z kuhanje škropiva. Sperite mahimahi in osušite s papirnatimi brisačami. Postavite mahimahi na stojalo. Združite preostali 1 žlico limetinega soka in oljčnega olja; krtačo na mahimahi.
Peči, 4 centimetrov od vročine, 2 minuti. Turn in krtačo drugo stran z mešanico oljčnega olja; potresemo z belim poprom. Nadaljuj na Peči 2 minuti ali dokler mahimahi kosmičev ko je preskušena z vilicami. Postrezite z ananasovega salse.
Opomba Pineapple Salsa lahko pripravimo 1 do 2 dni pred in v hladilniku. Ta recept se pojavi v: Otok informacije o hranilni: Serving Size: 1 file z 1/2 skodelice Salsa natrij 102 mg Beljakovine 22 g Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 10 g Holesterol 83 mg nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 5 g Kalorije iz maščob 24% Kalorije 168 Prehransko EXCHANGE: Meso 2-1 /2 Fruit 1/2