Aloha Sandwiches

INGREDIENTS
4 brez kosti, polovičke brez kože piščančjih prsi (približno 1 GBP) 1 pločevinko (8 unč) zdrobljena ananas, prepustna 1/4 skodelice majoneze 1/2 žličke česna sol, 1/4 žličke soli 1/4 žličke popra 1 žlička rjavega sladkorja, 1 skodelico drobno narezan rdeče zelje 1/2 skodelice naribanega korenček 1/2 žličke olja 1/2 sladko Maui čebulo, na tanke rezine 8 rezine Hawaiian-style sendvič kruh 4 rezine paradižnikova 1 mango, olupljen in na tanke rezine PRIPRAVA:

funt polovice piščančjih prsi med 2 kosov plastično folijo debeline 1/4-palčni s plosko stranjo mesa kladivom ali valjarjem. Združite ananas, majonezo, česen sol, sol, poper in rjavi sladkor v srednje veliki posodi; Pridržujemo 1/4 skodelice marinado. Dodajte piščanca na preostalo marinado, obrača na plašč dobro. Pokrijte s plastično folijo; v hladilniku vsaj 1 uro, vrtenjem piščanca občasno.
Pečico pitovnih. Postavite piščanca na pitovnih pan prevlečeni z nonstick kuhanje spray in krtačo s katero koli preostalo marinado. Peči 4 do 5 centimetrov od vročine, od 5 do 6 minut na vsaki strani, ali dokler ni več roza v centru in notranjo temperaturo doseže 170 °. F
Segrejte olje v srednje ponev na srednje močnem ognju. Dodajte čebulo in kuhamo 4 do 5 minut, oziroma dokler karameliziran, mešanjem pogosto. V srednje veliki skledi zmešajte zelje, korenje, čebulo in rezerviran 1/4 skodelice marinado. Toast Hawaiian kruh v toaster, dokler rahlo porjavi.
Za montažo sendviče, postavite 1 piščančje prsi, 1/4 zelje mešanico, mango rezina in paradižnikovo rezino med 2 kosa opečen kruh. Ponovite za preostale sendviče
Ta recept se pojavi v:. Otok informacije o hranilni: Natrij 563 mg beljakovin 33 g vlaknine 5 g ogljikovih hidratov 53 g Kalorije 499 Holesterol 94 mg nasičene maščobe 4 g Skupne maščobe 18 g Kalorije iz maščob 32%