1-1 /4 kilogramov brokoli 2 žlici limoninega soka 1 žlička ekstra deviškega oljčnega olja 1 strok česna 1 žlička sesekljanega svežega peteršilja dash PRIPRAVA črni poper:
Prinesi 1 quart vode, da zavre, v veliki ponvi nad visoko vročino. Dodaj brokoli; vrne do vrenja. Zmanjšajte ogenj na srednje visoko. Cook, odkrili, od 3 do 5 minut, oziroma dokler brokoli je vilice-ponudba. Drain; poskrbi enakomerno služijo jed.
Združite limonin sok, olje, česen, peteršilj in poper v majhni skledi. Prelijemo brokoli, obrača na plašč. Pustite stati, pokrit, 1 do 2 uri pred serviranjem, da se omogoči okuse mešanica
Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Fiber 3 g ogljikovih hidratov, 7 g nasičenih maščob sled g skupne maščobe 2 g Kalorije iz maščob 26 % Kalorije 44 Beljakovine 3 g Natrij 29 mg prehranskih EXCHANGE: Zelenjavna 1-1 /2